Yoga auf dem Stuhl
Volkshochschule Mainz
Yoga auf dem Stuhl
Was dich erwartet
Yoga auf dem Stuhl ist eine achtsame Form des Yoga, die im Sitzen und Stehen am Stuhl praktiziert wird. Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht werden gefördert und Verspannungen können gelöst werden. Der Stuhl bietet Sicherheit und Unterstützung, sodass die Übungen individuell angepasst werden können. Durch Atemübungen und kurze Entspannungsphasen wird die Praxis abgerundet und wir kommen zur Ruhe.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga in einem geschützten Rahmen praktizieren und ihre Beweglichkeit behalten möchten.
6 Termine mittwochs jeweils 10:30-11:45 Uhr
21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11.
70 €