Meditationskurs - Zwischen Atem und Stille
Volkshochschule Mainz
Der Weg in die Stille
Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Stille ein. Wir erlernen Meditationen und Atemtechniken, die uns helfen, zur Ruhe zu kommen und im Alltag Inseln der Gelassenheit zu schaffen. Dabei steht das gemeinsame Sitzen in Stille im Fokus – durch die Kraft der Gruppe werden wir präsent und gewinnen Abstand zum hektischen Alltag. Gemeinsam erkunden wir Wege, bewusster zu atmen, achtsam zu sein und Momente der Ruhe zu finden. Es bleibt Zeit für Austausch, um Erfahrungen zu teilen und Fragen zu klären.
5 Termine freitags jeweils 17:30-18:30 Uhr
27.11.2026 / 11.12. / 18.12. / 15.01. / 22.01.
61 €