Advent für Trauernde

Ein Raum für Rückzug und Begegnung

Advent: Die Zeit der Besinnlichkeit, inneren Einkehr und Ruhe. Wenn du trauerst, kann diese Zeit jedoch ganz unterschiedliche Gefühle mit sich bringen.

Was anderen guttut, fühlt sich für dich vielleicht belastend an. Vertraute Rituale wecken Erinnerungen. Die Vorweihnachtszeit verspricht Nähe und Gemeinschaft– und macht gleichzeitig besonders spürbar, dass jemand fehlt.

An vier Adventssonntagen möchte ich einen Raum schaffen, in dem all das sein darf.

Wir nehmen uns Zeit für sanfte Bewegungen, um in ein gutes Körpergefühl zu kommen. Meditation und Ruhe geben Raum zum Innehalten. Im Fokus steht aber auch der Austausch und die gemeinsame Zeit mit Menschen, die ebenfalls mit Trauer durch diese Zeit gehen.

Dabei musst du nichts leisten und nichts mitbringen. Du entscheidest selbst, ob und wie viel du erzählen möchtest.

Es ist nicht wichtig, wie lange dein Verlust zurückliegt. Trauer hat keinen Zeitplan.

Vielleicht tut es gut, für einen Moment aus dem Trubel der Adventszeit herauszutreten. Vielleicht möchtest du dich bewegen, zur Ruhe kommen, reden oder einfach mit Anderen zusammen sein.

Wir können ein Stück gemeinsam gehen.

Die vier Adventssonntage

An jedem Sonntag gibt es Zeit für:

• sanfte Körperübungen und Körperwahrnehmung
• Meditation und Ruhe
• Austausch und Begegnung
• gemeinsames Ankommen und Ausklingen

Du kannst an einzelnen Terminen teilnehmen oder die vier Sonntage als gemeinsame Zeit durch den Advent erleben.

Für wen: Menschen, die trauern – unabhängig davon, wie lange der Verlust zurückliegt und um wen oder was du trauerst.
Wann: 29.11. / 6.12. / 13.12. / 20.12.

Uhrzeit: 17:00-18:30; 13.12. von 14:30-16:00
Ort: Unter dem Herzen
Kosten: Drop-In Sonntag: 18 € / alle vier Termine 65€
Anmeldung: ellyoga@web.de