Hormonyoga für Frauen – Balance finden, Kraft schöpfen, bei Dir ankommen
Für mich war Hormonyoga der Anfang meines Yogaweges, die Möglichkeit, mich mit meiner eigenen Hormonstörung "anzufreunden" und mit meinem Körper in Gleichklang zu kommen.
Diesen Weg teile ich heute mit anderen Frauen.
Was ist Hormonyoga?
Hormonyoga ist eine sanfte, therapeutisch wirkende Form des Yoga, die darauf abzielt, hormonelle Dysbalancen auszugleichen. Bei PMS, Zyklusbeschwerden oder in den Wechseljahren kann uns Hormonyoga Linderung schenken. Bei Kinderwunsch kann es unterstützend helfen.
Hormonyoga ist für alle Frauen geeignet und kann ohne Vorkenntnisse praktiziert werden. Regelmäßige Praxis schenkt Leichtigkeit, Energie und Bewusstsein für den eigenen weiblichen Körper.
Mit Hilfe von bestimmten Yogasequenzen, Atemtechniken und Energielenkung nehmen wir sanft Einfluss auf das Hormonsystem und können es selbstwirksam ausbalancieren.
Wie wirkt Hormonyoga?
Hormonyoga kann auf natürliche Weise die Hormondrüsen anregen und den Hormonhaushalt regulieren.
Hormonelles Gleichgewicht: Du kämpfst mit Stimmungsschwankungen oder Schwierigkeiten mit deinem Zyklus? Durch Hormonyoga kannst du deinen hormonellen Haushalt ins Gleichgewicht bringen und dich ausbalancieren.
Ganzheitliches Wohlbefinden: Hormonyoga wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel und das Immunsystem aus und kann das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Stressbewältigung und Resilienz: Durch gezielte Anti-Stress-Übungen schaffst du es nachweislich besser mit alltäglichen Stress umzugehen und stärkst deine Resilienz.
Hormonyoga-Kurse & Begleitung in Mainz
Finde hormonelle Balance und innere Ausgeglichenheit – in der Gruppe oder in ganz persönlicher Begleitung.
Meine Angebote finden in Mainz statt.
Wenn du spürst, dass Hormonyoga dich unterstützen könnte,
Gleichgewicht wiederfinden mit persönlicher Begleitung
Hormonyoga mit 1:1 Begleitung
Mit einfühlsamen Blick betrachten wir gemeinsam deine weibliche Geschichte. Wir entwickeln individuell abgestimmte Übungsabläufe für deinen Körper und bringen dich nach und nach zurück in deine Balance.
Hormonyoga-Gruppenkurs
Gemeinsam erlernen wir Atem- und Körperübungen um deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. In den Kurseinheiten begegnest du deinem Körper neu und lernst ihn neu zu verstehen.
Auf zu neuer Leichtigkeit und Energie
In meinen Hormonyoga Kursen oder der 1:1 Begleitung gehe ich auf dich und deine Geschichte ein und helfe dir deine innere Ruhe wiederzufinden. Gemeinsam finden wir Lösungswege um deinen Hormonhaushalt auszubalancieren, damit du dich deinen Herausforderungen wieder stellen kannst.
Für wen ist Hormonyoga?
PMS das prämenstruelles Syndrom - Hormonyoga kann dir helfen, wenn du vor deiner Menstruation unter Stimmungsschwankungen, Schlaf- oder Verdauungsproblemen oder starke Schmerzen leidest.
Hormonyoga ist für dich, wenn du starke Schmerzen oder überstarke Blutungen während deiner Menstruation hast. Aber auch, wenn dein Zyklus unregelmäßig ist oder sogar ausbleibt.
Hormonyoga kann deine Hormone anregen und deinen Körper unterstützen. Und - Hormonyoga kann dir wieder mehr Gelassenheit schenken und Achtsamkeit dir und deinem Körper gegenüber. Nimm dir Zeit und vertraue deinem Körper.
Um den Symptomen in den Wechseljahren vorzubeugen, kann es helfen bereits ab 35 Jahren regelmäßig Hormonyoga zu praktizieren. So kann zum Beispiel Hitzewallungen, Depression, Wassereinlagerungen, Schlafstörungen, Haarausfall oder Gewichtszunahme entgegengewirkt werden.
bei hormonbedingten Krebs- und Tumorerkrankungen, schwerer Endometriose, großen Myomen, schwerer Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder schwerem Bluthochdruck darf Hormonyoga nicht praktiziert werden.
Hormonyoga arbeitet mit intensiver Bauchatmung. Daher sollte Hormonyoga in der Schwangerschaft nicht praktiziert werden.
Du hast noch weitere Fragen? Schreibe mir gerne eine E-Mail an post@ellyoga.de